Hören wir auf unsere eigenen Bedürfnisse ? Sind wir achtsam mit uns selbst? Planen wir fixe Zeiten ein für Dinge, die uns Freude bereiten ?

Wir Frauen müssen sehr viel unter einen Hut bringen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Viele Frauen machen täglich den Spagat zwischen Beruf und Privatem. Als berufstätige Mutter bin ich zeitlich oft an meine Grenzen gekommen. Dazu noch einkaufen, kochen, Wäsche machen und vieles mehr. Um das alles meistern zu können, muss unser Körper im optimalen Gleichgewicht (Homöostase) sein. Dazu ist eine hormonelle Balance enorm wichtig. Doch egal ob in der Pubertät, im gebärfähigen Alter oder später in und nach den Wechseljahren- ständig sind wir hormonellen Veränderungen ausgesetzt.

Ein Großteil der Frauen hat ab dem Beginn der Geschlechtsreife einen monatlichen Zyklus, an dem verschiedene Hormone beteiligt sind. Deshalb können wir auch unterschiedliche Phasen beobachten, was unsere Leistungsfähigkeit und Energie betrifft. Um den Eisprung fühlen wir uns stark und energiegeladen, doch am Ende des Zyklus, mit Einsetzen der Menstruation, brauchen wir mehr Ruhe und Entspannung. Aber jetzt einmal ehrlich-Nimmst du dir eine Auszeit, wenn die Monatsblutung einsetzt? Denn das wäre klug und notwendig.....doch die Antwort lautet oft "nein". Wir machen einfach weiter, wie wenn alles "normal" wäre. Dabei klagen viele meiner Klientinnen über Menstruationbeschwerden. Und nicht immer ist der Zyklus regelmäßig, manchmal bleibt er auch ganz aus. Neben Unregelmäßigkeiten leiden viele Frauen unter dem sogenannten prämenstruellen Syndrom, haben Zysten, Endometriose, Myome oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Hormonelles Ungleichgewicht, Stress und Erschöpfung können dabei eine Rolle spielen.

Auch in der Menopause müssen wir uns neuen Herausforderungen stellen, die von vielen Frauen als sehr unangenehm empfunden werden. Häufig werden Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute, Libidomangel, Schlafstörungen oder auch Gelenk-und Muskelschmerzen, beschrieben. Dabei wären gerade die Wechseljahre eine Möglichkeit, sich neu zu "(er-) finden", Raum für Kreativität zu schaffen, den eigenen Interessen nachzugehen und sich selbst (endlich) an erste Stelle zu rücken.

Die Nebennieren spielen von Natur aus eine ganz wichtige Rolle in der Hormonbalance. In den Wechseljahren kommt ihnen noch größere Bedeutung zu, da sie einen Teil der Arbeit der Eierstöcke übernehmen und kleine Mengen an Östrogen und Progesteron produzieren. Daher gilt es auf diese zu achten und sie zu pflegen.

 Weiters sind sie im Zusammenspiel mit Schilddrüse, Leber und Magen-Darmtrakt für unsere Gesundheit und unsere Entgiftung von großer Wichtigkeit. Die Leber hat viele Aufgaben. Sie entsorgt Schadstoffe, die wir tagtäglich aufnehmen, produziert Gallenflüssigkeit, hilft bei der Verarbeitung von Fetten, stellt Cholesterin her und ist auch für dessen Abbau verantwortlich, ist zuständig für die Hormonsynthese und das Entfernen von überschüssigen Hormonen. Auch die Umwandlung vom inaktiven Schilddrüsenhormon in die aktive Form wird zum Großteil von der Leber bewerkstelligt. Je gesünder die Leber ist, desto besser funktioniert dieser Vorgang. 

Ihr seht also schon wie komplex die Abläufe in unserem Körper sind. Wie unsere Systeme, Drüsen und Organe aufeinander abgestimmt sein müssen, damit unser Körper im Gleichgewicht gehalten werden kann.

 Durch mein Aroma-Hormon-Balancing-Diplom konnte ich mein Wissen um wertvolle Erkenntnisse in diesem komplexen Bereich erweitern und freue mich sehr darauf, dich unterstützen zu dürfen.

Medizinische Fragen müssen ausschließlich von einem Facharzt/Ärztin des Vertrauens abgeklärt werden.